健康的にやせたい人の本
東洋医学も精通した医者が書く食べ物の観点から考えた健康の本



本の構成ですが，最初に衝撃的な”水のとりすぎが肥満の最大原因”という

章があり，水の取りすぎに対し注意を行っています．

２章がこの本のタイトルでもある，太る食べ物，やせる食べ物の説明があり

運動による減量（３章），入浴による減量（４章）最後に健康にあるための

考え方で本編は締めくくっています．

　付録として１ページ１品目で４０品目ぐらいの推薦の料理が載っています．



もともとが健康を目指していたと思われるため，多くのダイエット本が

ダイエットだけしか考えていないのに対し，この本では，健康になり

ついでにダイエットもできるとの考え方に立脚している．

　水の取りすぎの項も取りすぎは良くないと書いているのだが

では適切な取得量や，チェックの方法には言及していないのが少し残念な

ところである．



　多くのダイエット本とは違った視線であることと，素性がわからない人が

書いている本ではないということでとても良いのではと思います．